Clasificación Trail Sierra de Ibio 2013

Clasificación Trail Sierra de Ibio 2013

Ejercicios de estiramientos útiles para el corredor

La rodilla del corredor: Condropatía rotuliana

La rodilla del corredor: Condropatía rotuliana

Cabecera de Fotos de "El Diario Montañes" en la II Media Maratón de Santander

Si has participado busca tu foto: enlace
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Calendario de Carreras por Montañas Euskatrail

El calendario recoge las carreras por montaña que tienen lugar en el País Vasco, País Vasco Frances, Navarra y Burgos a lo largo del año 2013. Información recogida en Euskotrail.com

ene-13
20	Canicross Zumaia	Zumaia (GI)
27	Canicross Jaizkibel	Pasai Donibane(GI)	6,5
feb-13
2	Altitoy Ternua	Pirineoak
16-17	1º 2º Liga Norte o/pie	Orduña	orien./pie
17	Antzuolako 8 miliako lasterketa	Antzuola(GI)	13,5/835+
17	Apuko Igoera	Zaramillo (BI)	23/+1050
23	EUSKALTRAIL EGUNA	Tolosa(GI)
24	Canicross Tolosa	Tolosa (GI)
mar-13
2	Arnoatera Igoera	Mendaro (GI)	4,5/+500
3	Zuzenien	Azpeitia (GI)	2,8/+804
9	Kalamuara Igoera	Etxebarri (BI)	5/+600
10	Bilbao menditrail	Bilbo(BI)	25/+900
10	Aiako Mendi Lasterketa	Aia (GI)
10	Senpere Trail	Senpere (IP)	21/+1050
10	Canicross Errenteria	Errenteria (GI)
16	Arriarango Mendi Lasterketa	Beasain (GI)	15/+900
17	Larraul-ernio-Larraul	Larraul(GI)	15/840+
24	Orioko Mendi Lasterketa	Orio (BI)	20/+1000
24	Sara Korrika Trail	Sara (IP)	25/+1443
31	Oiartzungo Txakurkrossa	Oiartzun (GI)
abr-13
7	Carrera de Montaña Miranda de Ebro	Miranda de Ebro(BU)	24,6/1000+
14	Mendaroko Mendi Lasterketa	Mendaro (GI)	24/+1350
14	IX Berako maratoi erdia	Bera(NA)	21/ 1308+
20	Xtreme Apuko Igoera	Zaramillo (BI)	85/7000+
21	Urnietako Mendi Lasterketa	Urnieta (GI)	22/+1750
21	Aloinako Igoera	Oñati (GI)	15,5/+1100
27	Les Délices de L'Ursuia	Urkoi (IP)	15/+900
28	V. Tuga Arratzu-Urdaibia	Arratzu(BI)	30/2000+
28	Donostia-Hondarribi	Donosti(GI)	31/1300+
may-13
4	Untzeta Igoera	Zeberio (BI)	10,5/+800
5	Karraka Orozko	Orozko (BI)	28/+1835
10,11	Euskal Trails	Baigorri (IP)	2x50
12	Aiako Harriak Maratoi Erdia	Irun (GI)	21/+1000
26	Zegama-Aizkorri Mendi Maratoia	Zegama (GI)	42/+2736
26	IV Trail Ezkaba	Ansoain(NA)	25/1450+
			18/900+
jun-13
1	Galdameseko Bira	Galdames (BI)	34/+1800
1	Euskal Herria Mendi Erronka	Leitza(NA)	62/3200+
9	Arnoko Mendi Lasterketa	Mutriku (GI)	22/+968
9	Lakuntza-Aralar Mendi Last.	Lakuntza (NA)	28,8/+1200
9	Kosta Trail	Getxo (BI)	29,5/+728
9	Galdaramiñoko mendi lasterketa	Eibar (GI)	15/+1150
15	Gabez Takarraran( gaueko 11 tan)	eskoriatza(GI)	21/1107+
16	Martxa La Quadra	La Quadra (BI)	23/+1663
23	Amurrio Trail Lasterketa	Amurrio (AR)	29/+1412
29	Rogaine O-Pirene	Quinto Real(NA)
30	Camille Extreme	Isaba (NA)	32/+1900
jul-13
5	Gauazko Mundaraina (22,30h)	Ezpelete (IP)	8
6	Course des Cretes	Ezpelete (IP)	26/20/14
12-13-14	EHUNMILAK/G2H	Beasain(GI)	166/11000+
			88/6000+
20	Ipar E.H.ko Mendi Maratoia	Bidarrai (IP)	42/+3100
			21/1660 +
21	Flysch Trail	Zumaia (GI)	31/+794
ago-13
18	Jabali Trail	Villasuso de Mena (BU)	21/+901
sep-13
1	Lezamako Mugetatik	Lezama (BI)	24,5/+900
7	Rogaine O-Pyrene	Lizarrusti-Lareo(GI)
15	Axari-Trail.Memorial Mikel Garmendia	Idiazabal(GI)	24,6/+1500
22	UharteArakil-Beriain Betikala	Uharte-Arakil (NA)	4,8/+1023
22	Sorginen Lasterketa	Atxondo (BI)	25,6/+1300
28-29	10º Liga Norte O/Pie	Urbasa(NA)
oct-13
05-jun	11º Liga Nacional O/Pie	Karrantza(BI)
19	Gorbea Suzien	Zeanuri (BI)	28/+2000
27	Subida Pico La Cruz	Galdames (BI)	6,5/+630
nov-13
dic-13